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以前我就是一個~很享受在球場上的女生
所以我弄傷我的脊椎 因此改變我後面很多人生過程
現在~~有空 我還是不放棄 可以去外面走路.運動 這種遊氧運動
或許 朋友都會納悶問我 妳是真的不累 還是愛玩 ???
我其實不是不累 也不是愛玩 是我很享受 運動玩那種留了整身汗快感
自從踏入一條不歸路-服務業
我發現 運動不僅是享受過程 還是一個增強體力.使身體代謝變快.身體健康方法
這幾年發現 身體不再像18歲的耐超耐打
也不知道是以前太操 身體足見開始出狀況
所以 運動我覺是改變身心靈方法
把運動當成一種習慣 發現 人生很多不同奧妙
他就像你生活的一部分 沒了他 感覺不對境
再台北 我就會去公園走一圈
再宜蘭 我就會跑去學校跑步
在室內 在房間 硬要亂紐身體
有時候其實就是想減肥 改變體態 有時候想的 就是 健康身體
畢竟大熱天 窩在冷氣房 久了對身體也不好
運動玩後 就是有一種快感 而且很舒服
最討厭下雨 因為我就出不去
最討厭身體不舒服 我就要多休息
這兩個多月 改變最大 沒跑步 因為前正子身體不舒服
昨天又跑去宜蘭跑步 無法一口氣像以前 跑個兩三圈
現再只能一口氣跑半圈
慢慢增加 有天也能達到兩三圈
希望有天 我也能有健康身體.完美體態
當然 在家我最常做的~ 就是抬腿.拉腰
最近生理期快來 便秘困擾 殘身
除了增加運動+吃蔬菜水果+多喝水
希望生理期結束 身體會更好~把便秘增加體重瘦回來
加油~~~
所以我弄傷我的脊椎 因此改變我後面很多人生過程
現在~~有空 我還是不放棄 可以去外面走路.運動 這種遊氧運動
或許 朋友都會納悶問我 妳是真的不累 還是愛玩 ???
我其實不是不累 也不是愛玩 是我很享受 運動玩那種留了整身汗快感
自從踏入一條不歸路-服務業
我發現 運動不僅是享受過程 還是一個增強體力.使身體代謝變快.身體健康方法
這幾年發現 身體不再像18歲的耐超耐打
也不知道是以前太操 身體足見開始出狀況
所以 運動我覺是改變身心靈方法
把運動當成一種習慣 發現 人生很多不同奧妙
他就像你生活的一部分 沒了他 感覺不對境
再台北 我就會去公園走一圈
再宜蘭 我就會跑去學校跑步
在室內 在房間 硬要亂紐身體
有時候其實就是想減肥 改變體態 有時候想的 就是 健康身體
畢竟大熱天 窩在冷氣房 久了對身體也不好
運動玩後 就是有一種快感 而且很舒服
最討厭下雨 因為我就出不去
最討厭身體不舒服 我就要多休息
這兩個多月 改變最大 沒跑步 因為前正子身體不舒服
昨天又跑去宜蘭跑步 無法一口氣像以前 跑個兩三圈
現再只能一口氣跑半圈
慢慢增加 有天也能達到兩三圈
希望有天 我也能有健康身體.完美體態
當然 在家我最常做的~ 就是抬腿.拉腰
最近生理期快來 便秘困擾 殘身
除了增加運動+吃蔬菜水果+多喝水
希望生理期結束 身體會更好~把便秘增加體重瘦回來
加油~~~
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